view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

3주간 약 3키로 뺐어요

view-사진

160 54에서 160 51으로 뺐습니다!! 이거 제대로 빼고있는것 맞나요!? 최근에는 공복 18시간 이상 유지하며 하루에 천칼로리 미만으로 먹는데 더이상 빠지지 않고 한 끼만 먹어도 체중이 늘어서 고민이에요 더 먹기가 겁나고..ㅠㅠ

추가
댓글을 달 수가 없어서 추가합니당 간헐적 단식으로 하는중이구 근력운동은 매일 십분이상, 외에 댄스다이어트 삼십분정도씩 하구있는데 이정도면 괜찮을까욤? 유산소는 오히려 다이어트보단 체력에 도움된다해서 조금 줄엿습니당

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 정체기 인걸까요

다음글 다들 하루 칼로리 섭취

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동