다이어트

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3개월 6키로 감량을 목표로 하는데여

3개월 안쪽이라도 빠른 시일 내에 감량하고 유지하는게 나을까요 조절하면서 한달에 2키로 감량정도로 하는게 나을까요

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조급해 하지마시고 조절 하면서 영양분 섭취 충분히 하시면서 운동 하시는게 좋죠 빠른시일내에 빼실순있어도 그렇게 빼시면 금방 돌아와요 제가 그렇게 경험을 많이해봐서요 저도 지금 최대한 천천히 도전하고있답니다

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