다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허리디스크가 있으면 운동을 어떻게 해야할까요

플랭크 위주로 하고있긴 한데 허리에 무리가 가지 않는 운동을 찾기 힘드네요ㅠㅠ 허리도 사실 헬스장에서 웨이트 하다 삐었어요..

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