다이어트

30일 도전 후기

다신다이어터

흐핫!! 1 1 4 1 6 4 1 2 2 1 8 3
2020.03.27 23:15 | 조회수 1,924 | 좋아요 0

다신 15기 도전하면서 함께 도전 했어요~
다신 15기 일주일후부터 함께 진행했답니다.
칼로리 제한은 따로 안하였는데
대신 다이어리에 성공도장 찍기!
다신 칼로리 처방에 맞춰서 최소한 초과한 칼로리는 소모하려고 노력했어요.

다신 15기 운동
+다신 30일 도전 과목은 슬림팔,애플힙,버피,복근
그리고 개인적으로 싸이클, 스퀏300개,티파니 운동 함께 진행했습니다~"

<다신15기 시작 2/9, 다신 30일 도전 일주일 전>

<다신 15기 종료 3/10>

<3/23 다신 30일 도전 종료>

다신 15기 끝나고 식이가 풀렸지만
홈트는 계속 노력중이에요~

집에서 하는 30일 도전!뱃지 달기 다시 도전 시작입니다!!
아자!!!

꾸준히 홧팅!!

흐핫!!님이 성공한 30일 도전

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댓글 (13)

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구름은하얀색
|04.20 08:09

비밀 댓글 입니다.

공뜸이
|04.14 21:40

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👏👏👏👏👏👏👏👏👍

푸른샘00
|04.12 13:01

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와~~

ckwus
|04.02 04:50

신고 0 공감 0

우와 날씬해지셨어요!! 부러워요ㅠ

ㅂㄹㄹ
|03.31 17:59

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멋져요!

이딴닉네임
|03.31 08:44

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굳

cjss***1
|03.30 12:55

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멋져요

Pinkcandyle
|03.30 12:48

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헉 대단하세요! 완전 탄탄한 건강한 몸매가 됐네요ㅠㅠ 저도 본받아서 열심히 해야할듯 ..!

GoJustDoIt
|03.30 12:21

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역시꾸준히멋있습니다

cjss***1
|03.30 12:00

신고 0 공감 0

꾸준한게 진리내요

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