감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 3키로 빼는 방법 추천요~!!
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두번째49가자
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- 2020.03.29 08:45 | 조회수 84 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 3키로 빼는 방법 추천요~!!
눈바디와 상관 없이 kg만 빼고 싶으시다면
아침: 요거트&시리얼(다이어트 시리얼)
점심: 바나나& 계란2개 or 작은 순두부& 두유
저녁: 닭가슴살1/2&샐러드(소스 거의 없게)
&운동
급하시면 이렇게만 먹어도 빠지기는 해요! 다만 좀 기운이 없을 수 있고 또 먹으면 금방 돌아와요ㅠㅠ
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