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다이어트 식단 어떻게 하세요??ㅠㅠ
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어플에서 처방해주는거 참고하셔서 탄단지 비율를 조정해서 꾸려보세요! 저는 탄수화물을 확 줄이고 단백질비율을 많이 늘려서 하고 있답니다.
탄수화물과 흰색 음식을 줄이고 단백질을 충분히 섭취하는게 가장 중요한 거 같아요!!
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