다신 4기 신청을 하고
인바디를 다시 보면서 반성을 하게되더라구요..
운동은 2주째 저녁마다 꾸준히 했구요.
아침은 잘 못챙겨먹게되서 거르거나 스페셜k 먹었구요
점심엔 밥 양을 1/2 로 줄이고 평소대로 먹고
저녁은 계란1, 바나나 1 먹고있습니다.
생각보다 살빠지는게 더디다고 생각했는데
마일리 근력운동하면서
이 전보다 옆구리살이 줄고 다리 라인이
달라진걸 많이 느껴서
몸무게에 크게 신경쓰지않으려고 노력중이예요 ㅠㅠ
마일리사이러스 다리운동, 팔운동
캐시 다리운동 , 빨리걷기 30분, 스트레칭
매일하는 중입니다.
모두 화이팅!!
