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운동병행하시면서 골고루 단백질 탄수화물 지방 섭취하시면 1500-1700까지도 괜찮다고 봅니다 정말 살을 많이빼셔야한다면 탄수화물 비율을 좀 줄이셔서 드시는게 맞는거같아요~
체성분측정을 해보시면 바로 아실수도있겠지만~~그게 힘드시다면 키와체중에따라 다릅니다~평균적으로는1200이 보통 이라고 생각하시면 되실꺼에요~
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