yejjiii 그럼 근육을 늘리고 체지방을 줄여야 하는것이지... 그개 체중을 줄여야 하는게 아니지 않아요???

지금 하시는 것처럼 1000 미만으로 먹고 홈트니 유산소니 운동을 하면 근육이 성장할것 같지 않은데.... 뭔가 방향설정 자체에 미스가 있다라고 보여 집니다.

체중 의식은 좀 내려 놓으시고 먹는양부터 늘려 주세요. 운동 내용이나 운동량에 대한 부분은 언급되어 있지 않아 판단하기에는 좀 그렇지만.... 먹고 소비하는 밸런스는 문제가 있다 봅니다.

겉으로 보기엔 온몸이 살 뿐이라서요ㅜㅜ 좀 더 탄탄한 몸을 만들고자...

이미 충분히 정상채중이신데.... 왜?? 체중을 줄이려 하실까요??