감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하려고 하는데 어떻게 먹고 운동해야 좋을까요?
- 하고말것이다
- 2020.04.03 20:16 | 조회수 150 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하려고 하는데 어떻게 먹고 운동해야 좋을까요?
일단 목표는 체중감량이시군요.
식단조절과 운동을 병행하시는게 당연히 좋은데요.
이제 시작하신다면~
간식끊기부터 해보시면~ 어떨까요? 이것만으로도 기본 2~3kg은 빠집니다.
그 후에 저녁끊기,
다음에 운동시작...
이런 순으로.
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