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운동꼭해야할까요?
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운동 꼭 하셔야해요 걷기 산책하기로 가볍게시작하시고 조금씩 늘리시는걸 추천드려요
먹는걸 알맞은 영양소로 드시면 크게 줄이지않으셔도됩니다~대신 단식시간 갖으시는걸 추천해드리고요~~탄수량조절하시고 지방섭취 늘려보세요~
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