기본적으로 잘 먹고 알맞게 운동하면.... 다 피가되고 근육이 됩니다. 그러면서 몸이 강해지고 건강해지구요. 그렇기에 박지성선수 아버지는 개구리를 잡으러 다녔던 것이고 그래서 이런저런 보양식들이 약으로 둔갑해서 사람들을 혹하는 것이구요.

곱창을 다이어트라는 이유로 못먹는다?? 이건 정말 의미를 두어야 할 님의 건강을 고려한게 아니라 님의 체중을 고려한 말이죠. 체중의 허황됨을 이해하시면 이런 고민이 고민이 아닐텐데.... 하는 아쉬움이 남는 질문이에요.

드세요. 단... 님 능력에서 커버 가능한 수준으로 적당량만 드세요. 그래야 피가되고.근육이 되지 능력 밖으로 먹으면... 체지방이됩니다.