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비포와 애프터

수디수디
2020.04.07 21:50 | 조회수 2,471 | 좋아요 1

지금 스쿼트랑 런지 일주일째!
앞 사진은 거의 7개월전이에요!
7개월동안 여러가지 운동 많이했는데
스쿼트가 제일 힙업에 좋더라구요,,,
다리 터질거 같지만 정말 효과는 그만큼 체고에요

그리고 플랭크 일주일째
복근이 아주 조금씩 태어나고 있어요
등근육이 살짝씩 보인다고 엄마가 그러더라구요
근데 아랫배는,, 잘 모르겠어요!
혹시 아랫배에 최고인 운동 알고 계시면 알려주세요!

궁금한 점 있으면 댓글로 남겨주세요! 답변 달게요

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수디수디
|04.28 23:01

신고 0 공감 0

레그레이즈! 도전해봐야겠어요!

수디수디
|04.28 23:01

신고 0 공감 0

오!감사합니다

쯩미다이욧
|04.28 22:10

신고 0 공감 0

쯩미다이욧

쯩미다이욧
|04.28 22:10

비밀 댓글 입니다.

화니팅화팅
|04.14 16:25

신고 0 공감 0

진짜 멋져요 ..

수디수디
|04.13 09:58

신고 0 공감 0

감사합니다 :)

수디수디
|04.13 09:57

신고 0 공감 0

오옹 감사합니다!

다이어터파워
|04.13 09:56

신고 0 공감 1

대단하세요!

2달7키로
|04.12 23:17

신고 0 공감 0

멋있어요ㅠㅠ

수디수디
|04.12 20:58

신고 0 공감 0

스쿼트 30일 챌린지보고 따라했어요! 매일 5개씩 늘어나는 걸루요

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