다이어트

한달변화

다신다이어터

이쁘둥이
2020.04.08 09:11 | 조회수 1,839 | 좋아요 2

3월7일 58kg
4월8일 55kg

세끼 꼬박 같은양으로 소식
밥 저염반찬 or 닭가슴살 소세지 종류
저녁 8시 이후로 금식
운동x

50kg을 목표로 식사조절과 운동 병행예정 입니다
화이팅

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 100일차

다음글 비포와 애프터

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

orzlja0331
|04.11 23:27

신고 0 공감 0

대단하세요!!!

라켜피니
|04.10 23:08

신고 0 공감 0

대단하시네요

핑크참새
|04.10 18:47

신고 0 공감 0

제 목표치네요
한달에 3키로요
부러워요

네진이
|04.10 09:45

신고 0 공감 0

와 ,, 자극받고가요!

꼬리긴붕어빵
|04.09 19:25

신고 0 공감 0

규칙적으로 하는 게 역시 중요하네요. 어렵지만 가장 건강한 방법이네요.

연졔
|04.09 12:25

신고 0 공감 0

와 대단해요!

이쁘둥이
|04.09 10:20

신고 0 공감 0

식습관이 저녁을 9시에 먹고 두세시간후에 잠자리에 들어서 늘 속 불편하고 붓고 했는데 삼시세끼 적은양 챙겨 먹고 규칙적으로 하니 한달 지나니 그냥 빠짐요

미지지콩
|04.09 10:13

신고 0 공감 0

식단만으로 뺀건가요??

베이비버스
|04.08 17:58

신고 0 공감 0

역시 식단이네요..저염&소식이 답이겠죠~

sksj12
|04.08 16:32

신고 0 공감 0

3키로차이이가 엄청나네요 응원합니다!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동