작년11월부터 시작햇습니다
58키로엿구요
꾸준히 운동과 식단병행
2월달엔 계속 52키로를 유지햇습니다
3월달부터 갑자기 53키로가 되더니
오늘 아침에는 54키로네요
변한건 아무것도 없고
똑같이 운동과 식단 병행중입니다
너무 허무하고 몸무게가 왜 이런건지
운동은 홈트로 옆구리허벅지뱃살팔뚝 동영상으로 하루에 1시간 30분씩 합니다
아침엔 요거트.과일.라떼한잔
점심 일반식
저녁엔 샐러드와 반찬조금
운동한지 5개월이 넘엇는데
사실 목표는 50키로엿고 2월달 52키로 유지하면서 몸무게는 더 쭐수 잇을꺼라 기대했는데
오늘 아침 몸무게 보면서 좌절햇네요
눈바디 사진으로 봤을땐 2월달과 다를게 전혀 없는데
정말 스트레스 받네요 ㅠ
어떻게 해야하는건지 고수님의 도움이 필요합니다
참 !배란일도 아닙니다 ㅠ