저도 닭가슴살을 못늘려서... 100g 짜리를 소스 묻은거 사서 먹고.. 에어프라이어에 바짝 돌려서 먹으니 먹혀요.. 전자레인지에 돌리면 특유의 닭냄새 나는데... 에어프라이어에 돌리니 좀 덜 나더라구요...그리고 전 저녁을 2번 먹어요.. 4시 쯤 닭가슴살 100g. 고구마 150g. 7시에 셀렉스 랑 아몬드 10알 먹어요..

djseop123 그럼 억지로 위장 늘리는것 보다는 그냥 배 부를 만큼만 드시면 될 것 같아요..!

질려서 못먹는 거라면 소스랑 같이 먹는 방법을 추천드려요! 스리라차 소스 뿌려 먹으니까 좀 잘 먹히더라구요... 배가 불러서 못먹는다면 야채 양을 한번 줄여보세요! 야채가 포만감이 높아서 배가 금방 차더라구요..!