다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

앉아서 할수있는 간단한 운동 방법알려주세요..ㅜㅜ

다신다이어터

따뜻한시골여자
2020.04.12 15:57 | 조회수 81 | 좋아요 0

제가 요새 공부를때문에 앉아 있는 시간이 많아서 운동할 시간이 별로부족합니다.. 앉아서 할수있는운동없을까요..?

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댓글 (4)

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비드어0
|04.13 00:17

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의자가 팔걸이가 있으면 좋은데요.

팔걸이에 손으로 지탱하면서 다리들어 올리기(직각), 그리고 버티기.

팔걸이가 없으면~
스트레칭 정도하실수 있겠네요.

따뜻한시골여자
|04.15 21:41

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비드어0 네^^

비드어0
|04.15 21:40

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따뜻한시골여자 ^^채택이 답이어요.

따뜻한시골여자
|04.15 21:33

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오오 좋은방법이네용
감사합니다🙇

1

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