감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 섭취 어떻게?
- 이따두시
- 2020.04.12 16:08 | 조회수 139 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 섭취 어떻게?
저는 500ml 보틀에다가 미지근한 물 담아서
1시간에 1통을 마십니다.
이것이 어려운게 뚜껑을 열고 보틀체 마시면 하루 1통 마시기도 어려운데요.
저는 종이컵에 가득 따라서 세번에 나누어 원샷합니다.
의외로 1시간에 500ml 마실수 있고요.
오전에 두번
오후에 두번 그러면~ 2리터 마시게 되는거죠...^^
아침 기상직후, 식사 30분 전후, 운동틈틈이, 샤워 전후 해서 한잔씩 마시고 있어요. 근데 무조건 많이 마시기 보다는 본인한테 맞는 양을 찾아야 할거 같아요.
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