감사합니당! 안 그럴려고 하는데 인바디나 몸무게에 집착하게 되더라구여.. 눈바디로 보면 전혀 다른데.. 인바디에 신경 안쓰려고 노력해볼게용! 감사합니당!

저도 운동을 저녁에 가서 인바디사 아침 공복보단 2키로는 더 나오는 것 같아요. 먹은 양이 그대로 반영된다고 보시면 되는데 적어도 1시간 전에 식사하시고 공복되시면 재는게 좋고 인바디는 내가 하는 다이어트의 방향을 설정해주는거니까 수치에 너무 연연하지 않으시면 좋을 것 같아요. 저는 매달 저녁인비디로 비교하고 운동의 방향성을 결정하고 있습니다. 물은 평소대로 드세요. 근육에도 수분량이 있어서 수분 섭취적으면 근육량 낮게 나와요. 모든 것을 평소와 동일하게 하시고 재시는 걸 추천합니다.