멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안쪽살
이전글 블루투스 체중계로 잰 인바디 믿을만 한가요?
다음글 저녁식사를 몇시에 하는게 좋을까요?
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
다리찢기요! 최곱니다!하루만에 되는거 아니라서 매일매일 할 수 있어요. 유투브에 엄청 많은 방법이 있으니 맘에 드는 영상 골라서 꾸준히 해 보아요🙏
캐시안벅지(말 그대로 안벅지 불 태우기!),힙업브릿지※하실때 허리가 아프면 안되요~!잘못하면 허리 나가요 ㅠ...허리를 들어 올리는 느낌이 아니라 손바닥 발바닥 힘주며 지탱 발바닥으로 바닥을 민다는 느낌으로 하시고 힙과 허벅지가 땡기면👌! (코어,힙업,허벅지) 관절에 무리도 안가고 좋아요 ~^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동
