다이어트 하루 이틀 작심삼일 이었는데
이번에는 꾸준히 했어요 폭식해도 다음날이면 다시 다이어터로 돌아갔죠 운동은 조금했는데
반식으로 2000칼로리면 1000칼로리 섭취하면서
빠졌어요 식단은 반식이에요 따로 닭가슴살 샐러드 먹지않았어요 햄버거 삼겹살 치킨 다 먹었어요 근데
그것도 반식이거나 햄버거 먹은날은 하루종일 햄버거 한끼로 버텼고 탄수화물을 많이 줄였어요 밥이랑요
1300 칼로리 3일 정도 먹으면 배고파서 4일째 되는날
2000칼로리를 섭취하고 다시 다음날이면 1300칼로리를
섭취했죠 지금 73.3kg(카메라 무게 재외하면 72.6kg)최종 목표는 55kg에요
근데 운동을 안하니까 72.6kg에서 안빠져요
식단만으로 아무튼 9개월 동안 꾸준히 천천히 쉬엄 쉬엄 거북이
다이어터 였습니다 목표는 55kg
60kg때 되면 사진 또 올릴게요 홧팅!!!
근데 운동 하기가 넘 싫어요ㅠ ㅠ