멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 빡세게 하시는 분들 말고...! 보통 하루에 몇칼로리 정도 드시나요?
- 55kg수여니
- 2020.04.18 20:53 | 조회수 177 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 빡세게 하시는 분들 말고...! 보통 하루에 몇칼로리 정도 드시나요?
55kg수여니 맞아요.. 너무 적게 먹어도 신진대사가 떨어져서 오히려 안좋다고 하더라구요. 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 짜보세요..! 화이팅입니다ㅎ
댓글 감사해요!!! 저는 아침을 일반식 적게 먹고 저녁을 다이어트식으로 먹는데 생각보다 칼로리가 적어서 나중에 요요올까 걱정이네요ㅠㅠ 점심을 조금 먹어봐야겠어요 감사합니다!
저 먹고싶은것 먹으면서 양만 줄이면서 먹고있는데 하루 약 850~1000칼로리 정도 먹어요 운덩은 걷기40분정도만ㅎㅎ그런데도 살빠져서 2주일만에 2.5키로 빠졌네요
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