차라리 식사를 만족스럽게 해주시는게 어떨까요??
(적정 칼로리로 포만감 있게)
기본적으로 1000칼로리는 넘기셔야 해요..
보통 한 끼에 400 ~ 500 정도 드시면 다이어트 칼로리입니당
너무 절식하지 마시고 끼니를 잘 챙겨 드셔주세요
간식도 오이 같은 그런 건강한 것들로 바꿔나가시는 게
습관을 고치시는데 도움이 되지 않을까 싶습니다

과자는 중량대비 칼로리 폭탄이기 때문에
웬만하면 조금만 드시든지 안 드시는게 답입니다
저도 빵은 먹는데 과자는 잘 손에 안 대거든요..

생리 같은 경우는 제가 아는 지인도 생리가 멈추는 경험을 보았는데
마찬가지로 너무 절식했고, 영양불균형적인 부분이 보였습니다
(식단사진을 주고 받았기에 알 수 있었습니다)

너무 스트레스 받지 마시고
하나하나 차근차근 고쳐나가보시길 권유드리고 싶어요
(보통 대부분) 체중은 우리 생각보다 훨씬 적정 체중이고
거기서 운동을 통해 체형을 만드는 것이
지혜로운 다이어트이자 유지어트라고 생각합니다

천천히, 하지만 꾸준하게 하셔서
좋은 결과 이루시길 응원할게요!