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운동방법
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같은 날 같이 하셔도 좋고격일로 진행하셔도 좋고편하신대로 진행하시면 됩니다근력에 초점을 맞춘 날에는 근력운동을 먼저해주시고유산소에 초점을 맞추신 날에는 유산소 먼저 해주시면 되겠습니다글쓴이님의 체력에 맞게 운동하시면그게 제일 글쓴이님께 잘 맞는 운동 비율이 될거에요!
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