우선 사람몸은 기계가 아니라는걸... 그런데 또 기계같이 일정의 법칙 같은 룰을 따라 움직인다는 것을 이해하셔야 할테죠.

너무 안먹고 고강도 운동은 또 많이 하시고..... 식단 내용에서 점심한끼 빼고 나머지는 식사라 할 수도 없는.....

점심같은 식사를 3끼 하시고.... 운동 후 프로틴 챙겨 드시면 좋을 듯 하네요.

왜??? 안빠질까가 궁금하실텐데.... 여러가지 이유가 있기에 하나하나 나열하기에는 너무 양이 많은 것에 비해 그 대답내용은 너무 허무해서... 패스하구요..... 앞서 말씀 드린데로 식사 제대로 하시고 운동 역시 운동답게 하세요. 그렇게 꾸준히 하시면 빠집니다.