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단백질 섭취...

다신다이어터

집밥다이어터
2020.04.23 12:35 | 조회수 171 | 좋아요 0

단백질 섭취 대체 어떻게 하나요..제가 상황 상 다이어트 음식을 만들어서 먹진 못하구 집밥 조금씩 먹으면서 하고 있는데요 단백질 섭취가 진짜 힘들더라구요..단백질 보충할만한 반찬같은건 없을까요...ㅜㅠ

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댓글 (6)

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집밥다이어터
|04.23 19:04

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감사합니다~!!!

미소천사8
|04.23 18:18

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검은콩(서리태)이요!
가겨은 비싸지만 단백질함량이 어마어마합니다. 저도 먹은지 얼마 안되지만 든든해요.
하룻밤 물에 불리고 압력솥에 삶아서 100g씩 비닐봉투에 넣고 얼렸어요. 미리 두개정도는 해동해놨다 밥이나 샐러드에 같이 넣어드세요. 맛도 있답니다.

집밥다이어터
|04.23 15:15

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감사합니다!

집밥다이어터
|04.23 15:15

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감사합니다!

데이지윤
|04.23 14:03

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전 연두부도 좋아해서 잘 먹고있어요!

탱이y
|04.23 13:30

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흰살생선이나 오징어 소고기우둔살 돼지등심 굴 등등 찾아보면 반찬으로 먹기 적당한게 많아요.

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