다이어트

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다이어트 식단조절

지금 제가 식단조절로 2주일동안 3키로가 빠졌는데... 어떻게 해야 유지하면서 일반식으로 돌아갈 수 있을까요? 일반식으로 돌아가면 다시 살이찔것같고 그렇다고 계속 적게먹자니 대사량이 떨어질 것 같아서ㅠㅠ 고민입니다

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저도 50키로 만들었는데 유지가 관건이더라고요 금방 일반식으로 돌아가면 1,2키로 찌고 ㅜㅜ 그래서 일반식으로 한끼 먹되 소식이에요 ㅜ 많이 움직이고요ㅜ

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