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걷기운동 만으로 감량하신분 계시나요?
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한달걷기 1만보 했는데 안하는거보다 나아요,근데 살빠졌다는 아니요;;건강해진거같아요 체력도 생기고
걷기는 식사 전 공복상태에서 하는게 직빵인 것 같아요 체력도 늘어서 이제 홈트 몇개도 병행할 만 해졌다는...
저는 체력이 너무 딸려서 홈트 시작해도 항상 몇동작 못하고 뻗었거든요 ㅜㅜ 그래서 못해도 이틀에 한번씩은 만보 채워서 걸었어요 걷기만 해도 감량 됩니다!
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