멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
- kjh4403
- 2020.04.25 21:20 | 조회수 187 | 좋아요 0
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공복유산소
대회 준비하시는거 아니면 언제 운동하던지 다 상관없어요 전 아침 공복에 포카리 한병 빨고 웨이트 1시간 해도 근손실 없이 잘 운동했어요
언제 운동하는게 좋다 언제 뭘 먹는게 좋다 이런거 신경쓰지 마시고 본인 몸에 맞는 루틴을 시험해보며 찾으시는게 가장 좋아요
참고로 전 재수생인데 학생다이어트 질문도 있던 것 같아서 여기에 답변 달아보면 아침부터 쭉 공부하고 저녁에 운동해요 식사량은 1300 나오도록 단기로 (약 2주) 목표 몸무게 설정하구요 ! 전 유산소 없이 근력 운동 위주로 하는데 그래도 빠지더라구요 주변에서 많이 말해줘요 :)
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