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폭식 후
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폭식 후에 간혈적 단식을 하면 원래 몸무게로 돌아온다고 들었는데 솔직히 힘들어서 저는 그냥 폭식한 다음날 아침을 맹물 많이 먹으면서 버티고 늦은 점심을 먹어요. 이렇게 해도 다시 돌아오더라구요!
그냥 평소처럼 대해요 신경 안쓰고 운동도 그대로 먹는 것도 그대로 근데 어제 많이 먹으면 잘 안드가서 그냥 배불른 만큼 먹어요
저는 16시간? 공복을 하라고 하시는분이많으시던데 저는 그게 안되요 오히려 참다먹으면 더 폭발해서 똑같이 제가 하던식단 지키고 다시 운동을 똑같이 해요 어쩌다 한번에 폭식이라 돌아와요 자주면 힘들겠죠?? ㅎㅎ
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