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간헐적단식 16:8 어떤가요?
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운동과 병행하신다면 추천하지는 않구요 식이요법으로 간헐적단식하신다면 무리없는 선에서 하시길 추천드려요. 저같은 경우엔 23:1로 한달에 10키로까지 빼봤지만 단식이 끝나면 결국 다시 제자리로 돌아오더라구요
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