다이어트

4월 기록 (73.5kg - 70.4kg)

MingNi 1
2020.05.01 08:49 | 조회수 431 | 좋아요 0

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이번 4월은 조금 지난 달에 비해 더디게 빠지는 거 같아 매우 아쉬워요 ㅠㅠ 곧 빨리 앞자리 바뀌었으면 좋겠어요
5월 다이어트도 열심히 해서 많이 빠지면 좋겠네요 !!

- 식단
아침 : 요거트나 고구마
점심 : 일반식
저녁 : 일반식 아니면 간단하게 샐러드

- 운동
강하나 워밍업
땅끄부부 근력운동 베스트5
제이제이 하체토닝 홈트버전
땅끄부부 유산소운동
강하나 하체 스트레칭

- 이번달은 유독 많이 먹은 날이 많은거 같아 그래서 많이 안빠진건지 ㅜㅜ 얼른 더 빠지길 기대해 본다