다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다들 아침운동전에 뭐먹나요?

모닝런너 1
2020.05.02 06:56 | 조회수 234 | 좋아요 0

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제가 공복 아침 조깅을 두달간 진행했는데
공복운동보다 약간의 탄수화물을 먹고 운동하는게
지방의 완전 연소를 돕는다더라구요?
실제로 아무것도 안먹고 운동하면 갔다와서 건강하게 폭식하게 되서
유산소 운동방식을 좀 바꾸려고 합니다!

아침6시에 일어나면
커피한잔에 사과 아니면 호밀빵 정도 먹고
조깅을 가거나 버피를 하고 있는데

다들 유산소 운동전에 뭐 드시나요?

저 잘하고 있는 건가요?

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