멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6kg빼는데 기간이 어느정도면 좋을까용
- 셎찌
- 2020.05.03 00:36 | 조회수 177 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6kg빼는데 기간이 어느정도면 좋을까용
전 160/59.9 에서 시작해서 지금 50일찬데 6키로 감량했어요!! 치팅데이 거의 일주일에 한번은 꼭 했던 것 같아요 그래서 많이 돌아가기도 했는데 살짝 빡세게 하니까 이정도 빠졌어요. (식단을 빡세게요)
시작 몸무게를 몰라서 할 수 있다! 라고 단언은 못하겠지만 만약 과체중이나 비만이시라면 두달안에 가능하실 것 같은데 표준 체중이시라면 식단+운동 빡세게 하셔야할 것 같아요!
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