다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

폭식증 안오는 방법은??

Seomimi
2020.05.06 23:25 | 조회수 176 | 좋아요 0

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지금 다이어트 2주 넘게 하고 있고 원래 입에 달고 살던 과자를 다 끊었어요. 근데 안먹으니깐 너무 먹고 싶어서 폭식이 올 것 같은 그런 느낌이 있어요.. 원래 1000칼로리 이하로 먹었는데 날이 지날 수록 양이 줄어들고 오늘은 500칼로리도 안 먹었네요.. 운동은 꾸준히 유산소랑 근력 충분히 합니다.. 운동은 여기서 더하고 싶진 않아요. 예방하려면 어떻게 해야하죠?? 먹는 양을 늘려야할까요??

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