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식단조절

 다신다이어터

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기초대사량이 1200정도 소비칼로리가 1800정도인데
보통 하루에 적으면 400 , 많으면 1000칼로리를 먹습니다
보통에서 마름으로 가려고 하는데 하루에 몇 칼로리 정도 먹어주는게 좋을까요 ? ㅠㅠ

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