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다이어트 시작
- wlgus06
- 2020.05.07 21:18 | 조회수 172 | 좋아요 0
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다이어트 시작
공부해야하니까 탄수화물을 너무 많이 줄이지는 말고 아침점심은 적정량드시고 저녁만 밥 반공기만 먹으면 좋을 것 같아요. 물을 좀 늘려서 하루에 2리터는 먹으면 좋을 것 같고 집에서 간단히 할거면 버피테스트 같이 전신 강도높은 유산소 추천해요. 그거 하나만 잘해도 될거 같아요. 특정부위만 빼는 운동은 없어서 유산소 운동하면 전체적으로 빠집니다. 복근운동 병행하면 탄력생겨서 더 좋을 것 같아요.
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