일하는것도 칼로리소모가 될법도한데
오로지 운동으로만 칼로리소모일기를 쓰는게 나은것인지
일도 일기에 포함시키는게 나은것인지 궁금해요
만약 포함시키는게 낫다면 뭘로 추가해야하나요?
음식점이구요 하루 12~13시간 일합니다
좁은 매장이지만 혼자 일하는거라 거의 뛰다시피 일해요
천천히걷기로 12시간을 추가하는건가? 했었는데
걷기는 꾸준히 하는거라서 칼로리소모가 더 높을거같아요
저는 주문받고 음식갖다드릴때만 뛰고
음식만들때는 가만히 서있거든요
시원한답변 부탁드려요 :)
