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탄수화물 끊기 30일 도전 중인데 통밀
- 반바지여리가디건
- 2020.05.09 19:51 | 조회수 186 | 좋아요 0
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탄수화물 끊기 30일 도전 중인데 통밀
곡물류는 거의 탄수화물입니다. 물론 통밀은 식이섬유가 많겠지만요. 순탄수화물을 끊으시려는 거면 빵류는 왠만하면 안드시는게 좋겠네요.
통밀도 탄수화물이죠. 단지 다른 음식에 비해 혈당을 좀 천천히 올릴뿐이죠.
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