멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 중인데 몸무게가 잘 안빠지는 거 같아요ㅠ
- 살빼자아자!
- 2020.05.10 10:52 | 조회수 185 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 중인데 몸무게가 잘 안빠지는 거 같아요ㅠ
0.4는 체지방보다 체수분과 붓기라 별 의미가 없습니다. 그리도 체중에 그날 사람 컨디션, 수분과 먹은 음식량 따라서 1~2kg차이 나요. 신진대사가 제대로 이뤄지고 있으면 담날 공복 체중이 원상복귀 또는 +200
저는 아침 9시 마다 줄넘기 30분씩하고 아침은닭가슴살 샐러드
점심은 현미밥 단호박 감자
저녁은 밥 반공기 먹고 배불르다 싶을때 그만먹으니 일주일에6키로 빠졌어요 간식은 100칼로리 밑으로 먹었어요
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