다이어트 시작한 지 약 3주째 ,,
5월 22일까지 53kg가 목표인데 저 할 수 있겠죠 ? ㅠㅠ
슬슬 의욕이 사라지구 있어서 이렇게나마 올려서 쫌 힘을 얻고 싶어요 ! 😭♥️
다이어트 시작하면서 산 인바디 체중계 ! 체지방량이나 근육량이 같이 나와서 정말 큰 도움이 됐어요 !
이런 식으로 블루투스켜서 어플이랑 연결하면 쭉 나와요 !
식단은 별 거 없어요 ㅎㅎ 아침은 원래 안먹는 타입인데
일 때문에 점심시간이 불규칙해서 두유 하나는 꼭 챙겨먹고 있어요!
점심은 일반식 먹고, 저녁은 요거트에 과일 넣어서 먹거나, 두유랑 삶은 계란 두 개랑 토마토 먹어요! 저녁에는 절대 일반식 안 먹구 있어요 ㅠㅠ
8시에 퇴근하고 집에 와서 꼭 하는 운동리스트 !
삐약스핏과 힙으뜸은 최고입니다..
최종 목표는 48kg인데 우선 다음주까지 53kg 꼭 성공하구 싶어요 ㅠㅠ
모두 모두 화이팅 입니다♥️
