다이어트

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뒤돌아서면 배고픈거같아요

12시에 밥을 먹었는데도 3시되면 배고프고 저녁먹지 말아야지하고 그전에 간식들 먹고 결국엔집가서 저녁 좀 먹고ㅠ 배속에 거지가 들었나봐요ㅠ

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가짜배고픔을 이겨내는게 힘들죠ㅜㅜ
게다가 배부르게 먹을 수도 없으니 더 그런것 같은데요.
그럴 땐 물을 마시는 습관을 들인다면 간식을 찾는 것도 줄어들고 물을 조금씩 자주, 그리고 많이 마시게 됨으로써 수분보충과 함께 신진대사를 촉진시켜주기도 하니 좋을 것 같네요.

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