170cm 83kg 43살 여자
PT로 두달동안 뺐던 12kg가 5년만에 2/3가 다시 찐상황.. 다시 다이어트 도전!!! 하지만 이번엔 무리하지 않게 식단관리하면서 운동해가면서 기간을 길게 두고 꾸준히 빼려고 노력중이다 코로나로 인해 움직이지는 않고 있지만 식단조절은 더수월해졌다..
야채위주 단백질 위주의 식단과 홈트레이닝 따라하기고 티비보며 간단한 근력운동들을 꾸준히 해주고 있다 살짝씩 변화가 보이는거 같다 83kg에서 74.6kg가 됐고 2년 계획으로 50kg대진입이 목표이기는 하지만 65kg만 가도 행복할듯~^^
아무튼 계속해서 노력해서 꼭 20kg빼기 성공해야지~~^^