감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크 팔꿈치
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맛있다떡볶이
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- 2020.05.20 00:46 | 조회수 194 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크 팔꿈치
저는 심하면 살도 까지는데 많이 해도 자주하면 또 그렇더라구요. 두꺼운 매트 사용하거나 팔꿈치 보호대하면 좋고 아플 때는 낫는동안 팔꿈치 안대고 프론 플랭크로 바꿔서 하시면 도움되더라구요. ^^
저는 팔꿈치보다는 손목~팔꿈치사이로 지탱해서 안아픈데요.. 팔꿈치에 힘이 더 들어가나요?
처음 초반에는 손목~팔꿈치가 아팠었는데 이건 몸이 밀려서 팔도 밀려서 아팠던거더라구요.
지금은 딱 각잡고하니까 아프지는 않아요 ㅠㅠ
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