다이어트

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식단봐주십시옹..

다신다이어터

꽁땅 1
2020.05.20 07:50 | 조회수 145 | 좋아요 0

세끼꼬박 폭식비슷하이하다가 음식줄이면 살삐질줄알고 아침저녁 굶고 점심만 원래대로먹엇는데 살이 오히려 더 안빠지네요 ..아침저녁 생야채 넣은 식단으로 먹고 점심 그대로먹으려하는데 뭐가부족한지.아니면 뭐가많은지 아는게하나도없어서 물어봅니당..ㅠㅠ

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댓글 (2)

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꽁땅
|05.20 14:35

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도움감사합니다!사실 기름 소스저한텐 너무 당연시해서 저게 다이어트식이라생각하고있었나봐요 ㅠㅠ

Ailla
|05.20 14:20

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제가 보기에는
양배추에 소스 많이 들어간것 같고, 훈제오리랑 계란후라이도 기름이 많아보이구요..ㅠㅠ
양배추에 소스대신 요거트같은거 올리시고, 블루베리나 아보카도류로 바꿔보시고
계란후라이 대신에 삶은계란류로 칼로리 줄여보시는건 어떨까요?

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