다이어트

묵은지말이

다신다이어터

-날씬이로
2020.05.21 19:14 | 조회수 946 | 좋아요 8

1.김치겉잎2장을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 꽉짠다음 김발위에 두장 깔아줍니다
2.흐르는 물에 캔 참치를 체에 받쳐 행궈준다음 아보카도,된장 1티스푼을 넣어 섞습니다
3. 데친 양배추,느타리를 준비합니다
4. 1번위에 2,3번을깔고 현미밥 약간 김발로 꽉싸주세요

핵뀰맛..입니다
꼭 만들어보세요

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댓글 (10)

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-날씬이로
|06.01 09:28

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묵은지를 물에 담궈두면 나트륨을 많이 제거 해줄수 있어요!

-40kg목표
|05.31 20:32

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묵은지말이 진짜 맛있을거같네요

늬이이이
|05.31 19:47

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진짜 맛있을거같아요 ㅠㅠ

플느리다
|05.27 22:43

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저도 해바야겠어요

-날씬이로
|05.27 14:05

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380칼로리 정도 되요
크기가 꽤 커서 포만감 드실거예요
칼로리가 걱정되시면 현미밥 빼고 데친양배추로 대체 해주시면 더 가볍게 드실수 있답니다:)

-날씬이로
|05.27 13:58

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드셔보세요! 맛있어요

요망집사
|05.27 08:47

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이건 진짜 한번 해먹어봐야겠어요. 한식파인 저에게 딱인듯

선댕이84
|05.24 17:09

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저녁으로 해먹고 싶은데 이렇게 하면 칼로리는 어느정도 될까요?너무 맛있어 보여요!!

크크르
|05.22 09:57

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👍

인간돼고싶지
|05.22 02:01

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🤭🤭

1

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