스미식단 하시는분??
- Ssh2859
- 2020.05.22 09:44 | 조회수 151 | 좋아요 0
스미식단 하시는분??
Ssh2859 와 전 6일째 저탄고지 하고 있는데, 돈이 너무 많이 들어서 포기해야 하나.. 싶었는데 이 식단도 괜찮네요!! 저도 한 번 해봐야겠어요ㅎㅎ
이것도 꾸준히 하면 건강한 다이어트가 될 거 같아요 ㅋㅋ
네네 되게 쉬워요!!
아침 # 복합탄수화물 예)고구마 바나나 통밀식빵 중하나 계란은 배안차면 하나추가
점심 #자유식 단 1인분 / 후식 1개만 예를 들면 라떼면 라떼만 혹은 빵 아이스크림 원하시는거
저녁 # 다이어트 식단 계란 닭가슴살샐러드 등 아주 소식
입니다 2주째 하고 있는데 폭식안하게 되요 ㅎㅎ 다음날 먹을수 있으니깐요
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