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식단을 어떻게 해야하나요?

 다신다이어터

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아침은 원래 안먹어서 안먹고있고, 점심은 원래 먹던대로 원하는거 먹습니다. 대신 평소에는 저녁에도 일반식 아무거나 먹었는데 다이어트를 시작하고 나서는 토마토2개, 계란2개 섭취 후 러닝머신 4km 뛰고 스쿼트 100개씩 하고 있습니다. 이래도 다이어트 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다!

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