안녕하세요
21일부로 다이어트 3주차에 들어섰는데요
식단은 1100칼로리 미만
운동은 심장이 목구멍에서 뛸정도로 30분 내지 40분정도 해주고있습니다
첫 일주일은 다리 안쪽이랑 허리가 눈에 띄게 빠져서 탄력받고 계속 해나가는데 정체기인지 더이상 변화가 보이지않네요 ㅠㅠ
다만 몸무게는 점점 내려가고있어서 위안이 어느정도 되긴하지만
열심히하시는 다른 분들보면 위안 받는것조차 사치스럽습니다 ㅠㅠ
운동 강도와 시간을 더 늘려야하는건지 참..
식단은 이것보다 덜 먹으면 쓰러질것같아서 고민이네욤 ㅠㅠ
