지난 2월~3월 딱 두달만에 62kg → 49kg 13키로 감량에 성공했습니다!
(시간이 좀 되서 증거사진이 없더라구요ㅠ 남아있는 사진 중 가장 근접한(?) 사진으로 올렸습니다!)

다이어트 할 때, 처음 한달간은
아침) 사과나 자몽같은 과일 1개
점심) 닭가슴살 + 양배추 + 쌈장
저녁) 토마토 또는 계란흰자
이런식으로 거의 매일 먹었던 것같아요!! 염분은 별로 신경쓰지 않고 간 맞춰서 먹었어요!!

두번째 달에는 일반식으로 서서히 바꿨어요! 일반식으로 바꾸면 살이 갑자기 찌지 않을까 걱정했는데, 처음에만 조금 늘었다가 다시 잘 빠지더라구요!!
한달째에 다이어트 정체기로 맘고생했었는데, 일반식으로 바꾸면서 몸무게가 조금 늘었다가 그 이후에는 더 잘 빠지더라구요!! 덕분에 정체기도 극복할 수 있었던 것 같아요!
처음 한달동안은 하루 700~1000kcal정도로 먹었고, 두번째 달에는 1000~1500kcal 정도로 먹었어요!
단걸 워낙 좋아해서 단게 땡길때는 사탕을 한두개씩 먹었어요 :p

운동은 하루에 2~3시간씩 조금 빠르게 걸었어요! 홈트도 해보려 했는데 힘이들어서 안하게되더라구요..ㅎㅎㅎ 그래서 그냥 아침 저녁으로 한시간정도씩 걸었습니다!!

다이어트 이후 4월달엔 저녁7시 이후에만 안먹고 하루 3끼 챙겨먹으며 50kg~51kg으로 몸무게를 유지하다가, 5월달에 들어서면서 하루 네끼씩 먹고, 야식도 자주먹었더니.. 53kg까지 쪘습니다..ㅎㅎㅎ
그래서 오늘부터 다시 다이어트를 시작하기로 다짐하면서 간단한 후기(?)를 작성하게 되었어요!!

53kg → 47kg 6키로 감량을 목표로 오늘부터 3주동안 빡세게! 다이어트를 하려고 해요!!
식단은 이전에 했던 식단으로, 운동은 걷기운동 + 수영을 하려고 합니다!!

다시한번 굳은 의지 다잡고 열심히! 다이어트해서 성공 후기를 갖고오겠습니다!!
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:D